تطوير الذات بدون تقييد او تعقيد لتحقيق اهدافك

تطوير الذات بدون تقييد او تعقيد لتحقيق اهدافك

ان عملية تطوير الذات تعد من اهم العمليات والتي تهدف الى تحسين القدرات والمهارات بشكل او بأخر وذلك من خلال العديد والعديد من المجموعات المختلفة من الأنشطة والأساليب والتي تعمل على مساعدة الأفراد لتحقيق الأهداف والعمل على تجاوز كافة التحديات والتي تواجههم في حياتهم ولذلك يجب ان نعمل على تطوير الذات بدون تقييد او تعقيد لتحقيق اهدافك ، فمهوم تطوير الذات من اهم المفاهيم المتطورة والهامة والتي يجب ان نتعلمها ونحاول قدر المستطاع السير في اتجاه تطوير الذات والنفس البشرية لأهميتها في استمرار الحياة بدون اي مشكلات من الممكن ان تعصف بحياتنا وتجعلها ليست في افضل حالاتها 

مفهوم تطوير الذات

• تطوير الذات هو شعار يتم اطلاقه على كل انسان يريد ويسعى في حياته بشكل دائم وذلك من اجل الوصول الى الأهداف السامية في حياته والتي من الممكن ان تكون سبباً كبيراً في افاقة كبيرة له وفي معتقداته بأكملها تقرباً من اهم الأشياء اللازمة والواجب تواجدها في تطوير الذات 
• وتشمل هذه المرحلة بأكملها عملية تحسين السمات الشخصية المختلفة ويتضمن ايضا تعلم العديد والعديد من المهارات الجديدة تماماً مع توسيع دائرة المعرفة وايضا تعزيز الثقة بالنفس بشكل او بأخر 
• ولعل احد ابرز الأمثلة حول مفهوم تطوير الذات هي العلاقات الشخصية من ناحية والوعي الذاتي من ناحية والمهارات الاجتماعية من ناحية اخرى 

أهمية العادات الصحية لعمليات تطوير الذات

نعم تعتبر العادات الصحية جزء اساسي وكبير من عملية التطوير الذاتي وتعمل على تحسين جودة الحياة وذلك لذا يتم تطبيقها بشكل يومي ودوري ايضا ويمكن ان تساهم في التغلب على كافة الأفكار المقيدة وتعمل على تعزيز التفكير الايجابي لعملية التطوير ولعل ابرز هذه العادات وهما :-

1. ممارسة الرياضة بشكل عام ومثالي في نفس الوقت فالرياضة عموماً كنز لا يجب اهماله ابداً في مراحل تطوير الذات ولا اخفيكم سراً لا اعلم لماذا لا يحدث عنها الخبراء النفسيين بشكل او بأخر وان يعطوها الحق الكامل في الحفاظ عليها لأنها تعتبر من اهم العادات الصحية والتي يجب ان تكون موجودة في حياة الانسان فالرياضة بمنطلق عميق تعمل على رفعة الجسم وبناءه وبناء العضلات بالشكل الأمثل 
2. تناول الطعام الصحي المميز وهنا يجب ان يقوم الانسان بتناول كافة الأطعمة الصحية المختلفة مما يساعد في بناء جسمه بشكل لائق وقوي وايضا يعمل على مساعدة العضلات في البناء وايضا يعمل على تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير 
3. بناء العلاقات الايجابية مع العير ويجب في هذه الحالة الحرص كل الحرص من اقامة العلاقات الايجابية المختلفة مع الأشخاص الايجابيين وليس العكس مع الأشخاص السلبيين فبناء العلاقات يتم بشكل مثالي اذا كان الشخص الاخر ايجابي بالفعل ومثالي في نفس الوقت اما الأشخاص السلبيين فمن الصعب تحويلهم لأشخاص ايجابيين وذلك دون تدخل متخصص في ذلك 
4. حدد اهدافك وايضا تحديد الاهداف الهامة ويجب عليك ان تقوم بتحديد الاهداف وترتيب الافكار بشكل تصاعدي حتى يتثنى لك معرفة الأفضل لك ما بين كل الأفكار وان تحاول بشتى الطرق المختلفة طلب التحري من كافة الاهداف بشكل مبسط للحصول على افضل النتائج المطلوبة بكل تأكيد 
5. العمل على الحفاظ على النوم بشكل كافي وهنا يجب ان نتووقف عن الحفاظ على النوم وبشكل كافي ومعتدل فيمعل ذلك على تحسين الحالة المزاجية والعامة للأنسان وايضا الحالة النفسية له بأي حال من الأحوال 
6. فلك ان تتخيل عزيزي القارئ انك اذا تعودت بشكل او بأخر على عدم الراحة في النوم فسوف تكون على شفا حفرة كبيرة من عدم التركيز والفشل الكبير الغير مبرر فعملية تطوير الذات مع تنسيق عدد ساعات نوم جزء لا يتجزأ من بعضه