وصفات مأكولات سهلة الاعداد في منزلك

وصفات مأكولات سهلة الاعداد في منزلك

اطعمة سهلة لاعدادها بسهولة ويسر مما لا شك فيه ان احد اهم الأساليب العلمية لتبسيط الحياة هى الطعام نفسه ، والذى نبدأ دائما بتناوله فى منزلنا او خارجه ، ولو كان هذا الطعام ثقيلاً او غير جيد بشكل او بأخر فأنت فى هذه الحالة سوف تكون امام مشكلة كبيرة فى طريقة احضاره او اعداده داخل المنزل بالشكل الذى تريده بكل تأكيد ، ولذلك فنحن ومن خلال المقال سوف نوضح اكثر من طريقة لعمل اطعمة سهلة للغاية وذلك بغرض تبسيط الحياة وفى نفس الوقت تكون هذه الوجبات مفيدة لجسم الانسان بالشكل الأمثل .

افكار لوجبات سهلة على الفطار

مما لا شك فيه انه يوجد العديد من الأشكال المختلفة للفطار المختلف لاسيما اننا نستطيع اعداد انواع كثيرة على الفطار من جبن وبيض وبطاطا وغيرها من الأشياء المشهورة على طاولة الافطار ، ولكن دائما ما نحاول ان نضع بعض الافكار الحصرية والغير معروفة بشكل كبير مابين السادة القراء ولذلك فنحن سوف نوضح لكم طريقة تحضير ساندوتش التوست وايضا فكرة وجبة صدور الدجاج مع الباستا اللذيذة بصوص الطماطم او البستو على حسب الرغبة بكل تاكيد 

• ساندوتش توست بالحبوب الكاملة + جبن + خضروات

طريقة تحضير ساندوتش التوست

1.  بكل بساطة سوف تشترى من اقرب ماركت لك ساندوتش توست والذى يكون بالحبوب الكاملة وذلك لوجبة متكاملة وصحية
2.  شراء جبن كريمى من الماركت ايضاً
3.  شراء بعض الخضروات الهامة مثل الطماطم والخس وذلك لاعداد الساندوتش
4.  كل ما عليك هو فرد الجبن بشكل جيد على التوست وبعد ذلك تضع شريحة من الطماطم وشريحة من الخس وتقوم بوضع شريحة توست اخرى فوقهم
5.  وبالهناء والشفاء
6. فهذه وجبة مميزة للغاية على الفطار وبسيطة للغاية ومشبعة جدا وفى نفس الوقت من خلال هذه الوقت سوف تحصل على غذاء متكامل من البروتين والكالسيوم والمعادن الموجودة فى الخضروات

افضل فكرة لوجبة غذاء صحية

• وهى عبارة عن وجبة صدور الدجاج مع الباستا اللذيذة وصوص الطماطم

طريقة اعداد وجبة صدور الدجاج

1.  يتم تحضير صدر دجاج مخلى تماما من العظام
2. يجب شراء باستا من الماركت ومعها معجون الطماطم
3. يتم وضع صدر الدجاج بشكل او بأخر فى صحن عميق ويتم تتبيله بشكل معين بواسطة عصر الليمون ووضع بعض النترات من الملح والفلفل والتوابل
4.  نقوم بعدها بتحضير الدقيق وذلك لتتبيل الصدر جيداً ومن ثم وضعه فى المقالاة
5.  نقلبه على الجانبين جيداً حتى ينضج ويأخذ اللون الذهبي
6. فى هذه الأثناء سوف نقوم بوضع الباستا على النار وذلك عن طريق غلى المياه جيداً ووضع الباستا بداخلها ونتركها تغلى قليلا
7.  بعد ذلك نقوم بتصفية الباستا من المياه ومن ثم وضعها فى طبق بعض اضافة قطعة من الزبدة عليها ومن ثم نضع عليها معجون الطماطم الجاهز
8.  وبالهناء والشفاء فهذه تعد احد اسهل وابسط الوجبات التى من الممكن ان تجهزها فى منزلك ببساطة
9. ملحوظة من الممكن تغيير صوص الطماطم بصوص البيستو وذلك كي تعطيك تجربة مختلفة وفريدة من نوعها في نفس الوقت وللعلم تعد هذه الوجبة احد اهم الوجبات المحببة لدى الأطفال